Melissa Tjia 5 Cara Mengatasi Penuaan Rambut – Sudah masuk ke pertengahan usia 30, nggak cuma di kulit saja yang mulai muncul tanda-tanda penuaan dini. Rambut pun mengalami hal yang sama. Malah ketika masih di usia belasan, saya sudah mengalami penuaan dini pada rambut, alias memiliki uban.
Kok bisa?
Kalau masalah rambut beruban, bisa dibilang ini merupakan masalah genetik. Nenek dari papa saya juga rambutnya sudah memutih sempurna ketika baru berusia (sepengetahuan saya) 50 tahun. Sementara pada orang kebanyakan, di usia segitu rambut hitam dan rambut uban sepertinya masih 50:50. Karena mengalir gen yang sama, jadilah saya dan kedua adik saya mengalami masalah rambut beruban di usia dini T.T
Namun ternyata, rambut beruban bukan satu-satunya faktor yang menentukan penuaan rambut. Selain rambut beruban, berikut ini ciri-ciri yang bisa dikategorikan sebagai penuaan rambut.
Apa saja ciri penuaan rambut?
Dilansir dari fimela.com, penuaan rambut tidak hanya disebabkan oleh faktor usia saja, tapi paparan sinar UV dan polusi yang tinggi di Indonesia juga bisa menjadi penyebabnya. Kondisi ini tidak pasti hanya dialami oleh perempuan dewasa, bagi wanita yang baru berusia 20-an juga bisa mengalami penuaan pada rambut.
Kondisi rambut bisa dikatakan memasuki masa penuaan apabila mengalami hal-hal sebagai berikut:
Rambut mudah patah atau kusut
Siapa di sini yang mulai mengalami masalah kayak gini? Ya, seiring bertambahnya usia yang kemudian membuat hormon berubah turut mempengaruhi elastisitas rambut. Apalagi bila kita termasuk orang yang sering menggunakan alat tata rambut, seperti catokan atau hair dryer.
Membiarkan rambut kerap terkena panas sinar matahari tanpa memberi perlindungan apapun juga bisa menjadi salah satu penyebab rambut menjadi kering, mudah patah, atau kusut.
Kebiasaan seperti mengikat rambut dalam waktu terlalu lama, menggosok rambut terlalu kasar saat mengeringkan dengan handuk, berpotensi mengurangi kekuatan rambut kita.
Penipisan rambut
Rambut yang mudah patah berimbas pada semakin banyaknya volume rambut yang rontok. Apabila tidak dirawat dengan baik, maka terjadinya penipisan rambut tidak akan terhindarkan dan bahkan bisa berujung pada kebotakan dini. Hiii, amit-amit deh jangan sampai, ya!
Rambut rentan rusak
Bertambahnya usia ternyata juga berpengaruh pada menurunnya kadar protein keratin rambut sehingga menyebabkan rambut kehilangan elastisitasnya.
Bagaimana cara mengatasi penuaan rambut?
Penuaan memang tidak bisa dihindari, tapi setidaknya 5 cara berikut bisa membantu memperlambat penuaan dan menjaga kondisi rambut tetap sehat.
1. Mengkonsumsi makanan kaya vitamin dan nutrisi
Cara mengatasi penuaan rambut yang pertama adalah dengan rajin mengkonsumsi makanan kaya protein seperti daging, ikan, telur, susu, keju, dan sejenisnya. Makanan kaya protein dapat mendukung pertumbuhan rambut yang sehat dan mencegah kelemahan serta kerapuhan yang merupakan efek dari penuaan.
Selain protein, vitamin A, C, E, lalu mineral seperti seng, selenium, dan biotin juga diperlukan menjaga kesehatan rambut. Nutrisi dari vitamin dan mineral tersebut dapat memperkuat folikel rambut, merangsang pertumbuhan rambut baru, dan menjaga rambut tetap kuat
2. Kurangi penggunaan alat penata rambut
Kalau saat ini kamu termasuk orang yang suka mencatok atau menggunakan hair dryer setiap hari, sebaiknya kebiasaan ini mulai dikurangi. Rambut yang terkena panas terus-terusan malah akan melemahkan rambut. Saya sendiri bukan termasuk orang yang suka menggunakan catokan dan hair dryer, hanya menggunakannya saat diperlukan saja agar rambut tidak mudah rontok.
3. Jangan sering-sering mengikat rambut terlalu kencang
Rambut yang sering diikat terlalu kencang rupanya dapat menghambat aliran oksigen ke folikel rambut. Ditambah tekanan berulang dari pengikat rambut pada folikel malah akan merusak struktur rambut yang dapat berakibat pada penipisan rambut. Ikatlah rambut saat diperlukan dan gunakan pengikat rambut yang tidak terlalu kencang.
4. Rajin menggunakan kondisioner
Siapa sangka ternyata dengan rajin meggunakan kondisioner bisa menjadi salah satu cara mengatasi penuaan rambut yang mudah lagi murah. Sebenarnya saya sendiri tim yang suka malas menggunakan kondisioner karena harus membilas rambut lebih banyak. Namun ternyata, peran kondisioner di usia kepala 3 seperti saya sangat diperlukan untuk menambah kelembapan rambut, melembutkannya, dan melindungi rambut dari kerusakan.
Tidak hanya itu, kondisioner dapat membantu mengurangi kerapuhan rambut dengan meningkatkan kekuatan dan elastisitasnya. Menggunakan kondisioner secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan rambut, memperlambat penuaan rambut, dan melindungi rambut dari kerusakan yang disebabkan oleh berbagai faktor.
5. Rutin melakukan perawatan rambut
Cara mengatasi penuaan rambut yang terakhir adalah dengan rutin melakukan perawatan rambut. Bisa dengan creambath, hair spa, atau hair mask di salon langganan. Jika sedang merasa enggan untuk beranjak ke salon, kita juga bisa melakukan perawatan rambut di rumah. Sesederhana dengan rutin menggunakan hair vitamin pada rambut setiap habis keramas.
Hair vitamin merupakan salah satu cara mmengatasi penuaan rambut yang paling mudah dan murah. Sekarang ini hair vitamin bisa diperoleh di mana saja, seperti minimarket dan supermarket terdekat, atau bahkan bisa dibeli via daring. Manfaatnya juga bisa menjaga kesehatan rambut dengan memberikan nutrisi tambahan yang mungkin masih kurang dari asupan konsumsi kita.
Itu dia 5 cara mengatasi penuaan rambut yang bisa dilakukan jika kita ingin rambut senantiasa sehat dan memperlambat penuaan dini pada rambut. Semoga bermanfaat!
